Mardi 23/10 à l'école des Neiges (20h) : réunion pour se lancer dans la prépration de la Coupe d'Europe organisée par Haut-Jura Ski
Que vous soyez archi-motivés ou juste hyper-curieux, pas de souci : venez y participer !!!
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NORDIQUE ALPIN
Test mi-cooper au stade de Serger/U13, U15.
Test de course à pied avec échauffement et récup relaxation.
entrainement tir à la carabine+gainage de U13 à U15.
Prenez vos baskets et votre gourde.
Entrainement ski à roulette, roller/U9, U11.
Apportez vos chaussures de ski classique, bâtons, casque et votre gourde.
Entrainement journée pour les U13 à U17 et +.
Le matin: Marche avec bâtons, dénivelé. Pique-Nique le midi. Après-Midi: ski roue Classique, dénivelé.
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