Calendrier nordique
Stage au Chalet du Cernois.
- Du 06/07/2020 au 09/07/2020
- Le Cernois (Grande Rivière)
- Durée : 4 jours
Entrainement ski roue skate groupe jaune et violet.
- Le 10/07/2020 de 14:00 à 16:00
- RDV à Boulême, les Bellecombes.
- Durée : 2h00
Test cooper groupe violet, jaune, blanc.
- Le 11/07/2020 à 10:00
- Stade Serger à Saint Claude.
Ce test permet de situer votre forme et d'avoir des repères phisiologiques en ce début d'été, nous en éffectuerons un autre à l'automne. 2x6 min en éssayant de parcourir le plus de distance possible.
Entrainement course à pied, base athlé groupe jaune et violet.
- Le 11/07/2020 de 14:00 à 16:00
- Stade Serger à Saint Claude.
- Durée : 2h00
Entrainement circuit training, gainage à partir du groupe violet.
- Le 13/07/2020 de 17:00 à 19:00
- Le Replan Septmoncel.
- Durée : 2h00
Entrainement coordination, synchronisation, course à pied.
- Le 15/07/2020 de 10:00 à 12:00
- Le Replan Septmoncel.
- Durée : 2h00
Entrainement ski roue Skate,groupe Blanc.
- Le 16/07/2020 de 10:00 à 12:00
- La vie neuve.
- Durée : 2h00
Entrainement marche à ski, rando groupe jaune et violet.
- Le 17/07/2020 de 10:00 à 12:00
- Lac de Lamoura.
- Durée : 2h00
Entrainement VTT groupe Blanc.
- Le 18/07/2020 de 10:00 à 12:00
- Bike Park à Longchaumois.
- Durée : 2h00
Si vous avez des protections genoux, coudes, apportez les.
Entrainement VTT groupe jaune et violet.
- Le 18/07/2020 de 14:00 à 16:00
- Bike Park à Longchaumois.
- Durée : 2h00
Prendre des protections genoux, coudes si vous en avez.
Entrainement circuit training, gainage à partir du gpe violet.
- Le 03/08/2020 de 17:00 à 19:00
- Les Moussières aux Dolines.
- Durée : 2h00
Entrainement journée Mont Jura groupe jaune et violet.
- Le 04/08/2020 de 09:00 à 16:00
- à définir.
- Durée : journée
Prévoir un pique nique, de l'eau et de bonnes baskets.
Entrainement VTT groupe gris.
- Le 05/08/2020 de 10:00 à 12:00
- Le Replan Septmoncel.
- Durée : 2h00
Sortie journée Mont Jura groupe blanc.
- Le 06/08/2020 de 09:00 à 16:00
- à définir.
- Durée : journée
Prendre votre pique nique.
Entrainement sortie journée groupe jaune et violet.
- Le 07/08/2020 de 09:00 à 16:00
- Saint claude, stade Serger.
- Durée : journée
Prendre votre pique nique.
Entrainement journée rando, groupe blanc.
- Le 08/08/2020 de 09:00 à 16:00
- Stade Serger à Saint Claude.(parking)
- Durée : journée
Prendre votre pique nique.
Circuit training, gainage à partir de violet.
- Le 10/08/2020 de 17:00 à 19:00
- Les Moussières aux Dolines.
- Durée : 2h00
Entrainement ski roue classique groupe jaune et violet.
- Le 11/08/2020 de 10:00 à 12:00
- RDV la Cernaise.
- Durée : 2h00
Entrainement roller groupe gris.
- Le 12/08/2020 de 10:00 à 12:00
- Parking de la Serra.
- Durée : 2h00
N'oubliez pas votre casque, votre eau et si besoin des protections.
Entrainement ski roue classique, groupe blanc.
- Le 13/08/2020 de 10:00 à 12:00
- Parking du Stade Serger à Saint Claude.
- Durée : 2h00
Départ de Saint Claude, arrivée à Lamoura.
